건강 식재료

비타민D 8배! 말린 표고버섯 효능과 영양소 살려 불리는 특급 비법

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이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생 시 수수료를 제공받습니다. “표고버섯, 생으로 드시나요 아니면 말린 걸 드시나요?” 마트에 가면 싱싱한 생표고가 눈에 띄지만, 19년 차 주부인 제 장바구니에는 항상 ‘말린 표고버섯’이 먼저 담깁니다. 단순히 보관이 편해서가 아니에요. 말린 표고버섯에는 생표고가 절대 따라올 수 없는 놀라운 영양의 비밀이 숨겨져 있기 때문입니다. 오늘은 중장년 건강의 … 더 읽기

밤마다 속쓰림? 약 대신 ‘이것’ 드세요! 천연 소화제 겨울 무 효능과 제대로 먹는 법

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“어휴, 또 속이 더부룩하네…” 나이가 들면서부터일까요? 예전엔 돌도 씹어 먹을 것 같았는데, 요즘은 조금만 과식해도 밤새 속이 쓰리고 신물이 올라와 고생하는 날이 잦아졌습니다. 저도 19년 차 주부로 살면서 가족들 소화제 챙기는 게 일상이었던 적이 있었는데요. 결국 제가 정착한 방법은 약국 대신 ‘마트’에 있었습니다. 바로 겨울 보약이라 불리는 ‘무’입니다. 오늘은 왜 무가 천연 소화제인지, 그리고 많은 … 더 읽기